19 Choses que Vous Ignorez sur Idalis Velazquez

19 Choses que Vous Ignorez sur Idalis Velazquez

Certains d’entre vous connaissent peut-être déjà la Super Trainer Idalis Velazquez, qui a créé Mes de Más, le premier programme en espagnol de Beachbody et Total Body Pregnancy et qui présente maintenant 30 Day Breakaway, notre premier programme de course.

Elle est coach personnelle certifiée par la NASM (National Academy of Sports Medicine) et a été pendant 10 ans une star nationale de l’athlétisme à Porto Rico.

Mais derrière tous ses exploits, Idalis est comme tout le monde : elle savoure sa nourriture préférée, a ses mauvais jours, elle n’aime pas certains aliments et profite de ses plaisirs coupables.

Pour en savoir plus sur Idalis, lisez ce qui suit!

19 choses que vous ignorez à mon sujet… par Idalis Velazquez

1. Le plat que je préfère: Les plats des fêtes de Porto Rico.

2. Le plat que je déteste: Tout ce qui contient des champignons ou trop de légumes.

3. Mon repas idéal: Tout ce qui a du goût et qui fait le plein de nutriments.

4. Ma motivation quand je n’ai pas envie de m’entraîner ou de bien manger: Les résultats, les bienfaits et mon amour pour mon corps et ma santé. Le fait de savoir à quel point je me sentirai mieux et plus forte sur les plans physique et mental. Et me dire que je ne dois m’entraîner, mais que je peux le faire!

5. Mon plaisir coupable: La pizza, les Oreos, le Nutella, le champagne.

6. Mon point fort: Le sport.

7. Mon point faible: L’artisanat et les activités manuelles.

8. Comment je me change les idées après une mauvaise journée: Je cours, je me coupe du monde et je me concentre sur mon petit coin de paradis, c’est-à-dire ma famille, mon chien et Dieu.

9. La chanson (ou le style de musique) qui me met toujours de bonne humeur: Les rythmes joyeux et latinos qui me font automatiquement danser!

10. Le talent que j’aimerais avoir: Des dons musicaux, savoir jouer d’un instrument.

11. Qui j’admire et pourquoi: Ma grand-mère. Elle était pieuse, honnête, aimante, indulgente, sage, humble et elle a vécu l’une des vies et des histoires les plus dures que j’aie jamais connues, mais elle a toujours tenu bon et n’est jamais devenue une personne amère. Elle a élevé 12 enfants et a été une grand-mère, une mère et une citoyenne exemplaire. Les pionniers m’inspirent aussi. Tous ceux qui l’ont fait en premier, qui travaillent dur, qui sont résistants et qui surmontent les obstacles.

12. Les qualités que j’admire le plus chez une personne: L’honnêteté, la compassion, l’humilité, la gentillesse et la persévérance.

13. Ce que je valorise le plus chez mes amis: L’honnêteté, quelqu’un qui me dit ce que je dois entendre au lieu de ce que je veux entendre, le sens de l’humour, la vulnérabilité et leur soutien.

14. Trois qualités qui ont fait de moi la personne que je suis aujourd’hui: La foi, la persévérance, le désir de ne jamais cesser d’apprendre et de ne jamais se contenter de moins.

15. Les changements que j’aimerais voir dans mon secteur: Une approche plus intuitive de la nutrition et de l’exercice physique.

16. Le meilleur conseil que l’on m’ait donné: Pardonne aux autres et à toi-même.

17. Le meilleur conseil que je donnerais à quelqu’un: Que ce soit au travail ou dans votre vie personnelle, faites de votre mieux. Veillez à ce que vos objectifs soient en accord avec vos valeurs et vos priorités dans la vie. Restez dans votre voie, en vous concentrant sur ce qui compte le plus, en évitant les distractions et les comparaisons et en optimisant vos talents et vos domaines d’expertise propres à vous-mêmes.

18. Ma plus grande réussite: Mon mariage et ma famille! Je me suis mariée jeune et nous avons vécu tant de choses. À part nos filles, nous n’avons rien en commun et pourtant nous célébrons 15 ans de mariage en octobre, plus amoureux que jamais et avec plus de respect et d’admiration pour l’autre qu’avant!

19. Ma journée idéale: Faire la grasse matinée, me réveiller avec une belle vue, prendre le petit-déjeuner au lit, aller courir et passer la journée à la plage avec ma famille, avoir mes filles qui se comportent parfaitement et nous laissent tranquilles. (Bon, c’est moi qui rêve maintenant!)