Changez votre cerveau avec notre master class Mental sur les habitudes du bonheur

Oui, vous avez bien lu. Le bonheur a une telle importance dans notre quotidien que des chercheurs ont développé un domaine d’étude complet sur ce sujet.

Votre cerveau peut changer en fonction de comment vous l’alimentez.

Les scientifiques ont mené des recherches sur les moyens de créer une vie pleinement vécue et ont établi des stratégies pour nous aider à jouir de plus de sérénité, à nous sentir mieux dans notre peau et à atteindre un sentiment général d’épanouissement et de satisfaction.

Ce domaine s’appelle la psychologie positive et constitue la base du premier thème mensuel de Mental : les habitudes du bonheur. Dans notre master class « Les habitudes du bonheur », Petra Kolber, Vice-présidente du Développement personnel et de Mental, nous montrera comment cultiver une vie épanouissante.

Master Class sur Mindset : les habitudes du bonheur from TeamBeachbody on Vimeo.

Les pensées qui s’activent ensemble se raccordent ensemble.

Nous découvrirons ensemble pourquoi nous avons du mal à nous concentrer sur le positif et les moyens pratiques pour y parvenir.

Nous verrons pourquoi les choses qui, selon nous, nous rendront plus heureux entraînent souvent des sentiments éphémères.

Nous repartirons avec cinq habitudes clés à appliquer au quotidien pour apporter plus de joie et de positivité dans nos vies et dans la vie de nos proches.

Au cours du mois, nous explorerons :

• Des stratégies scientifiquement prouvées pour influencer vos sentiments de bonheur et de bien-être envers vous-même
• Comment votre cerveau peut être aussi bien votre meilleur ami que votre pire ennemi

• Comment renforcer votre état d’esprit et, à son tour, renforcer votre Health Esteem
• Cinq étapes à appliquer immédiatement dans votre parcours pour cultiver une vie épanouissante
• PERMAH* : notre approfondissement du travail de Martin Seligman sur la psychologie positive et le bonheur

Ce que vous pensez et comment vous pensez est très important. Si votre cerveau peut changer en fonction de comment vous l’alimentez, quelles pensées choisirez-vous ?

Découvrez-en plus sur Mental dans BODi.

* PERMAH basé sur le modèle PERMA, développé par Martin Seligman.  PERMA : APA. Seligman, M. E. P. (2013). Flourish. Simon & Schuster