Shakeology façon pain d’épice

Shakeology façon pain d’épice

Vous adorez les bonhommes de pain d’épice? Nous aussi!

Si vous mourrez d’envie de manger une douceur, mais que vous souhaitez faire attention à ces calories de saison, essayez ce bonhomme de pain d’épice délicieusement sucré à base de Shakeology qui capture les saveurs de cette gourmandise classique.

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 Préparation: 10 min
 Cuisson: 0 min
 Temps total: 10 min
 Portions: 1 smoothie

Ingrédients

  • 1 tasse de boisson végétale d’amande non sucrée
  • 1 tasse de glaçons
  • 1 mesure de Shakeology à la vanille
  • 1  à café de cannelle moulue
  • ¾ de c. à café de gingembre frais finement haché (ou ¼ de c. café de gingembre moulu)
  • 1  à café d’extrait de vanille pure

Instructions

  1. Mettez la boisson végétale d’amandes, les glaçons, Shakeology, la cannelle, le gingembre et l’extrait dans un blender ; refermez le couvercle. Mélangez jusqu’à obtention d’un mélange onctueux.

Remarques

Les informations nutritionnelles présentées ci-dessous sont des estimations.

Valeurs nutritionnelles

(*informations nutritionnelles estimées par portion)

Calories: 219
Matières grasses: 6 g
Acides gras saturés: 1 g
Cholestérol: 5 mg
Sodium: 357 mg
Glucides: 22 g
Fibres: 8 g
Sucres: 8 g
Protéines: 18 g

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Équivalences en récipients
1 rouge
1 c. à café

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