Shakeology à base de légumes et de vanille
N.B. Cette recette est destinée à nos clients français.
Ce substitut de repas Shakeology à base de légumes et de vanille, élaboré avec du Shakeology végane à la vanille, des épinards frais, la banane et le gingembre, vous aidera à garder le cap.
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Substitut de repas Shakeology à base de légumes et de vanille
Préparation: 5 min
Cuisson: 0 min
Temps total: 5 min
Portion: 1 smoothie de substitut de repas
Riche en fibres (F), sans produit laitier (SPL), riche en protéines (P), rapide et facile (RF), végane (V), végétarien (VGR)
Ingrédients
- 300 ml / 1¼ tasse de boisson végétale d’amande grillée Alpro non sucrée, froide
- 170 g /1 tasse de glaçons
- 1 mesure de Shakeology végane à la vanille
- 170 g /1 tasse de feuilles d’épinards frais
- ½ banane moyenne, (57 g)
- 2 c. à café gingembre frais finement râpé
Instructions
- Versez la boisson végétale d’amande Alpro, les glaçons, le Shakeology, les épinards, la banane et le gingembre dans un blender. Refermez le couvercle. Mélangez jusqu’à obtention d’un mélange onctueux.
Remarques sur la recette
Les informations nutritionnelles présentées dans l’encadré ci-dessous constituent des estimations.
Valeurs nutritionnelles
Calories: 243
Matières grasses: 0 g
Graisses saturées: 0 mg
Cholestérol: 0 g
Sodium: 478 mg
Glucides: 31 g
Fibres: 9 g
Sucres: 15 g
Protéines: 19 g
Équivalence en récipients
1 vert
½ violet
1 rouge
1 c. à café
2B Mindset Faites-en tout un plat!
Parfait pour un accompagnement de protéines et un GRF plein de légumes.