Allumez votre étincelle avec Mental sur BODi
*Remarque: Cette article est destiné à nos lecteurs canadiens.
Si vous avez déjà pris une profonde respiration avant de commencer une tâche difficile, pris une pose assurée avant une réunion importante, ou noté trois choses pour lesquelles vous étiez reconnaissant avant de vous endormir, vous avez déjà tout compris.
Vous savez qu’un mental positif peut faire toute la différence dans votre journée, votre semaine et votre vie.
Mais, aussi puissantes que ces habitudes puissent être, elles peuvent être également difficiles à garder. Notre horaire est de plus en plus chargé, la liste de choses à faire s’allonge et les distractions l’emportent.
Comment pouvons-nous, non seulement trouver du temps pour créer une perspective positive, mais aussi l’intégrer dans notre routine?
Bienvenue à Mental
Présentés par Petra Kolber, notre vice-présidente du perfectionnement personnel et du mental (et une experte reconnue dans le domaine du perfectionnement personnel), notre contenu et nos outils axés sur le mental vous montreront comment prendre soin de vous (parce que vous vous aimez) et rester sur la bonne voie grâce à une motivation hebdomadaire, une inspiration mensuelle et un soutien quotidien de la communauté.
Les vidéos QuickShift du lundi et ThinkSpace du vendredi vous aident à commencer et terminer chaque semaine avec une intention.
Pour la plupart d’entre nous, les ondes positives se font rares le lundi matin. Ainsi, chaque lundi, nous partagerons une vidéo QuickShift de la part de notre conférencier invité du mois avec l’encouragement dont vous avez besoin pour commencer votre semaine sur la voie de la réussite.
Et lorsque vendredi arrive et que vous avez envie de vous prélasser sur votre sofa pour oublier tous les tracas de la semaine, nous serons là aussi.
Dans chaque vidéo ThinkSpace du vendredi, notre conférencier invité du mois vous aidera à réfléchir à vos victoires de la semaine et à préparer votre esprit pour la merveilleuse fin de semaine qui vous attend.
De plus, il s’agit aussi du moment où nous répondrons à quelques questions des membres de notre communauté Mental sur Facebook concernant le sujet du mois.
Écoutez des experts qui partagent ce que nous appelons de « l’inspiration factuelle » durant les cours Master Class mensuels.
Chaque mois, des experts en psychologie positive, en perfectionnement personnel et en motivation nous présentent un cours Master Class sur le mental qui traite d’un thème différent, comme la science de vivre une vie plus heureuse, la gestion du stress, la ténacité et la persévérance, la volonté et l’estime de soi.
Voici, en primeur, le nom du premier cours Master Class mensuel : Habitudes du bonheur. Découvrez l’influence que vous avez sur votre propre bien-être. (Petit indice : beaucoup plus que vous ne le croyez.)
Apprenez la raison pour laquelle votre cerveau peut être votre meilleur ami, ou votre pire ennemi. Et choisissez 5 habitudes du bonheur que vous pourrez mettre en pratique immédiatement.
Il s’agit du cours Master Class sur le bonheur dont vous aviez besoin sans même le savoir.
Vous avez besoin d’encouragement et nous connaissons quelqu’un qui peut vous le donner.
Bien entendu, vous attendez le lancement de ce contenu avec impatience. Nous aussi!
En attendant, rejoignez notre communauté sur Facebook où Petra Kolber présente des séances en direct tous les vendredis pour vous aider à exploiter votre puissance personnelle.
Vous pouvez visiter cette communauté vibrante à tout moment lorsque vous avez besoin d’un petit rayon de soleil.