Beachbody en Français

Ayant grandi dans la salle de sport de sa famille, la Super Trainer Megan Davies a appris quelques astuces d’initié qui, aujourd’hui, lui permettent d’aider...

La boxe n’est plus le secret le mieux gardé du monde du fitness : elle est plus tendance que jamais. C’est l’un des meilleurs entraînements COMPLETS...

Les entraînements à la barre sont l’une des tendances fitness les plus populaires ces dernières années. Ses fervents défenseurs louent sa façon de sculpter et...

Une transformation intégrale de tout le corps en six semaines ? C’est possible, mais il faut vous y mettre avec THE WORK. Amoila Cesar, Super Trainer...

S’il faut adopter une certaine stratégie (et avoir de bons gènes) pour faire ressortir ses abdos, renforcer la ceinture abdominale ne requiert pas d’équipement sophistiqué...

Bien qu’elles semblent pratiquement identiques, la traction supination et la traction pronation sont en réalité différentes. Elles ont certains points communs, mais lorsqu’on les compare,...

Nous avons rassemblé en un seul endroit les réponses aux questions les plus fréquemment posées sur le programme de nutrition et de remise en forme...

Après avoir sué toute une semaine à l’entraînement, il n’est pas surprenant que vous soyez content d’avoir un ou deux jours de repos. Les termes...

Le monde du fitness est sensible aux tendances et aux mots à la mode dont le principal et plus récent est sans doute “HIIT,” l’acronyme...

Que votre objectif soit de développer votre masse musculaire ou d’améliorer votre endurance et vos performances sportives, vous voulez voir des progrès… rapides. Mais pour...

1. Trouvez un exercice que vous adorez “La clé du processus de remise en forme est de transformer le sport en une habitude,” affirme Shaun T....