Vous sentez que vous ne progressez plus? Il est peut-être temps de passer à l’entraînement à haute densité. C’est-à-dire? Si vous faites de l’exercice régulièrement,...
Dans les moments difficiles, il est naturel de chercher des moyens d’améliorer son humeur. (Oui, on parle de toi, 2020.) Essayez donc ces neuf méthodes...
Dans le face-à-face qui oppose Tabata et HIIT (entraînement par intervalles à haute intensité), qui remporte le titre de l’entraînement le plus dur ? La réponse...
Prenez le contrôle avec la collection de vêtements de 9 Week Control Freak, conçue exclusivement par Autumn Calabrese est maintenant disponible aux États-Unis et au...
Rien n’annonce mieux une fête qu’une bonne bouteille de champagne aux bulles délicieusement pétillantes. Mais si vous voulez monter le niveau d’un cran lors de...
Envie d’une douceur qui ne terminera pas sur les hanches ? Ces délicieux biscuits à l’avoine, aux raisins secs et aux cranberries tombent à pic. Cookies...
Si vous avez récemment commencé votre parcours de fitness, vous devez sûrement traquer les premiers effets visibles de vos triceps devant votre miroir et vous...
Nous sommes tous sujets au stress pour différentes raisons: la pression au travail, les contraintes familiales ou encore les tensions financières par exemple. Par chance,...
Que vous suiviez déjà les séances d’entraînement de Beachbody depuis des années ou que vous commenciez, quelques conseils peuvent être utiles pour choisir un programme...
Certains d’entre vous connaissent peut-être déjà la Super Trainer Idalis Velazquez, qui a créé Mes de Más, le premier programme en espagnol de Beachbody et...
Imaginez une vie où anxiété, pression, tension et inquiétude seraient remplacés par la détente, le calme et un sentiment d’avoir le contrôle. Cela vous semble...
Le monde peut s’avérer stressant et, aujourd’hui plus que jamais, nous avons tous besoin d’un moyen sain pour nous détendre, nous relaxer et réduire l’anxiété....