Si vous décidez de vous inscrire, votre mission consiste à manger sainement et à faire de l’exercice sept jours d’affilée. Ce n’est qu’une semaine: vous...
Le sommeil est souvent la première chose que l’on sacrifie lorsque les emplois du temps sont chargés. Or, dormir suffisamment devrait être une habitude saine...
C’est l’éternelle question. Nous avons donc consulté les experts et les chercheurs à ce sujet. “Notre corps est constitué à 60% d’eau,” explique Tamsin Jordan,...
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Vous sentez que vous ne progressez plus? Il est peut-être temps de passer à l’entraînement à haute densité. C’est-à-dire? Si vous faites de l’exercice régulièrement,...
Dans les moments difficiles, il est naturel de chercher des moyens d’améliorer son humeur. (Oui, on parle de toi, 2020.) Essayez donc ces neuf méthodes...
Dans le face-à-face qui oppose Tabata et HIIT (entraînement par intervalles à haute intensité), qui remporte le titre de l’entraînement le plus dur ? La réponse...
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Rien n’annonce mieux une fête qu’une bonne bouteille de champagne aux bulles délicieusement pétillantes. Mais si vous voulez monter le niveau d’un cran lors de...
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