Faible teneur en glucides, sans sucre, riche en protéines, sans produits laitiers… On ne compte plus les régimes à la mode qui interdisent ou limitent...
Vous voici donc vous entraînant, mangeant correctement et obtenant des résultats. Mais pour une raison ou une autre, vous ne parvenez pas à faire passer...
Les nouilles de courgette sont une excellente alternative peu calorique aux pâtes classiques. Elles sont riches en vitamines, naturellement sans gluten et, mieux encore, elle...
Ayant grandi dans la salle de sport de sa famille, la Super Trainer Megan Davies a appris quelques astuces d’initié qui, aujourd’hui, lui permettent d’aider...
La boxe n’est plus le secret le mieux gardé du monde du fitness : elle est plus tendance que jamais. C’est l’un des meilleurs entraînements COMPLETS...
Les entraînements à la barre sont l’une des tendances fitness les plus populaires ces dernières années. Ses fervents défenseurs louent sa façon de sculpter et...
Une transformation intégrale de tout le corps en six semaines ? C’est possible, mais il faut vous y mettre avec THE WORK. Amoila Cesar, Super Trainer...
Les nouilles de courgette peuvent être réalisées avec un épluche-légumes, une mandoline ou un découpe-légumes. Leur texture ressemblant à celle des pâtes est une base...
Une petite poêlée de légumes est une excellente façon d’utiliser les légumes qui trainent dans votre frigo. Cette poêlée saine à base de bœuf, brocoli...
Notre recette de poulet cacciatore contient plein de légumes frais. Ce plat au « style chasseur » est un classique de la cuisine italienne et, après une...
Ilana Muhlstein, experte diététicienne nutritionniste agréée, est la cofondatrice du programme nutritionnel de Beachbody 2B Mindset, conçu pour vous aider à perdre du poids sans faire...
S’il faut adopter une certaine stratégie (et avoir de bons gènes) pour faire ressortir ses abdos, renforcer la ceinture abdominale ne requiert pas d’équipement sophistiqué...
Bien qu’elles semblent pratiquement identiques, la traction supination et la traction pronation sont en réalité différentes. Elles ont certains points communs, mais lorsqu’on les compare,...
